吃什么东西可以保护卵巢？每个人都爱美，那么女人那就更爱美了，爱美是人的天性，而卵巢的好坏直接关乎到女人的容颜。有人该问了，既然那么重要，吃什么东西可以保养一下呢？那么下面由郑州天伦医院的专家来给大家讲讲吃什么东西可以的保护卵巢。

专家介绍说：吃以下几种食物可以的保护卵巢

1、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以Ω咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

3、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

5、要少吃煎鸡蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。

推荐阅读》》》内分泌失调

听了专家的介绍，请广大女性朋友一定要注意饮食。为了自己的皮肤，为了自己的健康。希望上面所说的可以对您很好的提供一些帮助，也请您多多注意。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线专家，或者拨打我院的24小时健康热线：0371-66719120进行咨询，专家将为您详细解答，祝您健康!