男性如果精液里面精子少，精子变得稀缺，就会大大降低和卵子结合的概率，严重的少精情况，则会导致没有合适精子和卵子结合而引起男性不育。男性少精症是一种病，是需要进行专业治疗的，治疗是必不可少的环节。除此之外，男性还需要在日常生活中多多食用一些能够改善男性精子少的食物，由内而外改善人体的身体机能，帮助人体达到一个良性循环状态。下面就跟小编来一起看看有哪些改善男性精子少的食物吧！ 1.动物肝脏
动物肝脏富含性激素，特别是猪肝、鸡肝等能帮助男性补充性激素，从而促进精子在生成过程中得到更多性激素的有力影响。
2.肉类食物
肉类食物一般富含丰富蛋白质，蛋白质可以和前列腺分泌精浆中的锌进行结合，从而更好地参与到男性的生殖功能中去。
3.新鲜瓜果
精子的活动离不开精囊中的果糖，果糖含量的高低将直接影响精子的活动能力和存活能力。新鲜瓜果如苹果、菠萝、橙子、葡萄等富含丰富的果糖，能够帮助男性补充精囊中的果糖，帮助精子提高精子活力。
4.含钙食物
不光人体需要钙，精子也需要。钙能够帮助精子更好的获得能力，从而增强精子的整体活力。虾皮、海带、裙带菜、豆制品、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄、牛奶都含有丰富的钙类食物，增强男性生精能力。
5.精氨酸
冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜里面含有帮助精子生成的精氨酸，男性可以多多食用促进精子生成。
6.维生素和微量元素
精子的生成离不开维生素A、B、C、D和锌、镁、铜、砷等微量元素的参与，所以男性可以多补充新鲜蔬菜、新鲜鱼虾贝类等食物。增加精子生成所需的营养成分，帮助精子顺利生成。
以上就是可以改善男性精子少状况的食物，希望存在精子少问题的男性可以多多注意，在日常生活中多多食用这些食物，实现男性精子的数量正常，保障男性的正常生育能力。（精子少，怎么治疗，问问专业医生的看法！） |
