性心理健康、生殖健康和性生理健康组成了性健康。一个人的性心理健康一定程度上影响了一个人对性、性生活以及伴侣的看法和行为态度。保持一个良好的性心理状态有助于人们更好的享受性生活，那么如何保持性心理健康呢?

1.接纳自己的性身份

男女在生物学上的差别，决定了男女性别上的根本差别。乐观而积极的接纳自己的性身份是正确认识性，了解性，保持性健康的良好开端。

2.认真调试自己的性情感

当对某一异性产生好感时，或收到某一异性表示好感的来信时，你是否能权衡利弊得失，寻找对策，妥善处理与异性朋友的关系?那么你就需要认真听从自己内心情感需求，找对自己的性情感表达。

3.远离色情读物

4.保持体育锻炼的习惯

5.少接触身体的隐私部位，保持生殖器卫生（生殖器畸形，怎么办？）

6.减少自我欣赏、洗澡时间不能过长

7.消除抑制性反应和损害性关系。如恐惧、羞耻、罪恶感、以及虚伪等不良的性心理状态。

8.具备良好的根据社会道德和个人道德观念享受性行为和控制生殖行为的能力。

保持良好的性心理健康它不只和生育控制有关，也可以预防艾滋病等性疾病的传播，同时还可以增强自身性，保证生活质量的不断提高。