月经量少对女性危害大，是现代女性普遍面临的一种生理现象。很多女性觉得月经量变少后身体也出现一定的不良症状，希望知道有哪些方法可以对月经量少进行调理。今天，我们就这个问题跟随郑州天伦医院专家作个了解。

月经量少怎么调理?

1、来经前一个星期生冷不要吃(重中之重)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水，有利于促进新陈代谢，促进经血排出。

3、多吃含铁和滋补性的食物。让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、注意休息。来月经的时候Ω不要让自己太劳累，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，Ω保持休闲的生活，放松身心。

5、保持规律的生活作息。熬夜、过度劳累、作息时间不规律都会加重身体负担，引起月经不调。月经量少吃什么好？

6、保持良好心态。很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

月经量少会引起不孕吗？

月经量少是否会引起不孕，这要看你是否真的是月经量少，然后要看引起月经量少的原因是什么，下面我们来分析几种情况。

1、月经量少，但卵巢功能正常，不影响怀孕。一个女性月经的多少，其正常范围较大，约在80～100毫升之间。有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。

2、非生殖系统与内分泌导致的月经量少，有一定的概率可以生育。如果女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。月经量少导致的不孕，该怎么治疗？

3、由内分泌等因素导致的月经量少，很可能影响怀孕。如果是由于内分泌功能低下、、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的的内分泌失调，如遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。

4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，这是正常的，不会影响受孕。

5、营养不良可能引起经血量过少，甚至闭经，会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀条件。

【温馨提示】虽然月经量少的调理方法很多，但如果是长期月经量过少，Ω还是去医院检查。若没有什么疾病，可以参照以上起点建议自行调养；但如果是比较严重的妇科疾病，就要及时接受治疗。需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是有积极作用的，因此应该保持良好的心态，配合治疗，才能早日康复。