其实女性生活中月经量少、经期短并不是什么好事，往往是身体上存在着疾病的隐患，需要大家格外注意。郑州天伦医院专家告诉大家，月经量少甚至是导致不孕的情况，需要大家格外注意，下面就请我们的专家为大家详细的介绍一下。

一、何为经血量少?

一般情况下，一次月经出血量约为60毫升，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。可以用卫生巾知道自己的月经量是否正常。通常来说，每个周期的用量不超过两包，一包有10片，如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少。

二、什么原因导致经血量少?

通常来说，经血量少，是因为雌激素水平低。雌激素会刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会造成子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况，会影响日后受孕。

三、如何调理经血量少的问题?

1、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2、调整好心态。有时，心理上的压力会造成月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，女性朋友必需调整好自己的心态。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充充足的铁质，避免发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、月经来时，尽量不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会对身体器官的功能造成影响。同时会影响新陈代谢。在月经期间，Ω保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

5、月经来时，尽量每天喝一杯红糖泡的开水，帮助身体的新陈代谢。

6、在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言，在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系，但对于月经不调的人来说，一定要注意的。

女性月经异常一般是疾病的征兆，只要大家能够及早的发现检查，是可以很好的避免很多疾病，特别是女性不孕疾病的问题，所以大家一定要重视。本文原创http://www.zztlyy.com/yjbt/10775.html转载请声明。