怎么提高精子活力低？精子活力低相信一定困扰着不少男性不育朋友，虽然说没什么大碍但是也一定程度上影响着生育健康。那么怎么样才可以提高精子活力低呢？下面请我们郑州天伦医院的专家为大家做一下介绍。

郑州天伦医院的专家介绍说：

1、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

2、多参加锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

3、戒烟

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的Ψ主要因素，因此戒烟势在必行。

4、少去桑拿房

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

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专家说，通过以上内容可以的提高精子活力，希望上面专家说的内容可以帮助到您。也希望你可以按照上面的办法试一试。如果您还有哪方面问题，可在线联系我们的在线医生，医生将解答您的疑问，并给予专业的指导意见，保护您的个人隐私。或者拨打我们24小时健康热线：0371-66719120 进行咨询，恭祝健康!