精子成活率低是男性不育诊疗中的常见病，患病后因精子不达标而使伴侣无法顺利怀孕，所以在了解治疗方法后，积极治疗才是提升质量的关键。那么男性该如何提升精子质量呢?一起来看看吧。  男性该如何提升精子质量?快来看看吧! 一、远离烟酒 说到烟对身体的危害，大家不会陌生，其不但对肺部影响至深，还会对精子不利。同时，经常吸烟的男性，其妻子也长时间处于二手烟的环境下，直接影响其受孕。 数据表明，喝完酒的男性产生的精子有七成会发生变异。因此，此类精子是难以成功受孕的，即使受孕也容易产生畸形儿。 二、熬夜 与女性不同，男性要承担更大更多的压力，所以睡眠的质量也往往不如女性，再加上工作任务繁多，常常需要熬夜。在这样的生活作息模式下，难免会感到疲卷，情绪不稳，内分泌紊乱，进而影响到性生活，直接造成精子质量的下滑。男性朋友应该及时调整作息，享受健康绿色的生活节奏，如此才能为新生命的孕育条件。 三、营养平衡 的精子需要多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。 四、与高温说不 精子工厂;睾丸忌讳的就是高温，因此在强高温下，睾丸难以产出精子，生产效率将会直线下滑。建议备孕的男性应少去桑拿房或者是冲热水澡，以免阻碍精子的排出。 五、避免受到污染 如果男性的工作环境污染严重，如在化工厂，或者经常受到高强度的辐射，好跟公司协调，尽量在受孕期远离这些有害物质，否则长久接触这些污染物，会直接影响到精子的活力度。 天伦专家提醒，精子活力低对于育龄男性来说是非常严重的问题，所以对有生育计划的家庭来说，发病后及时治疗才是关键。关于精子活力低的问题，若您还有其他疑问未得到解答，可拨打孕育热线：0371-66719120了解更多！ 本文原创自http://www.zztlyy.com/转载请声明! |
