男性精子活力低怎么办？可以吃这些。男性精子活力的强弱决定了生育的高度。严重的精子活力低下会直接导致男性不育。对于低精子活力的治疗，如果病情相对较轻，也可以通过饮食调节。改善精子活力低下的食物包括以下几类： 蛋白质与精氨酸 蛋白质是精子形成的主要原料，精氨酸是精子产生的重要组成部分。如果男性缺少这两种营养物质，就会导致精子缺乏和精子衰弱。富含蛋白质和精氨酸的食物:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品、鳗鱼、黑鱼、海参、腱子等。 富含性激素的食物 想要补充精子的男性一定不要忘记增强自己的性功能。这些食物在补充精子的同时，促进男性精原细胞的分裂和成熟，改善性功能。富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
各种维生素 维生素A、B、C、E为精子和精液提供原料，促进精子合成和化生，调节性腺功能，增强精子活力，保护附属性腺抗感染能力，维持精子整个代谢过程不可缺少的重要物质。富含维生素的食物:植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、小扁豆、生菜、花椰菜、南瓜、土豆、雪红、卷心菜、青蒜、大枣和新鲜水果。 富含锌的食物 精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键，若男性体内缺乏锌元素，就会存在精子量过少的情况，也会导致精子活力不足，一般服用含锌元素的食物即可改善。 含有锌元素的食物：鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中含锌量高的食物是牡蛎。 另外，芹菜，香菜，奶茶，咖啡，烧烤等不适合精子活力低的患者食用。因为，芹菜和香菜具有杀精的作用;奶茶中的奶精将减少男性荷尔蒙的分泌;咖啡容易抑制副交感神经，减少性欲;烧烤和油炸淀粉类食品含有致癌的丙烯酰胺。 以上这些方法我们可以试试看，应该还是能够提高精子存活率的很好的效果。另外，如果你有什么好的经验和方法，请与其他朋友分享，这样每个人都能从这些有用的技巧中受益。
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