提高精子活力低的方法有哪些？男性精子活力低是一件很郁闷的事情，那么，男性朋友就该为了提高精子活力来找寻办法了，那么有哪些提高精子活力的方法呢？下面我们一起来问问郑州天伦医院的专家。

专家说：下面几种办法可以提高精子活力

1、进食蛋白质与精氨酸食品

蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系Ψ为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、各种矿物质特别是微量元素的摄入量

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌Ψ多，可以多吃。

4、增加一些富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

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知道怎么提高精子活力了吧。这样使你的郁闷心是不是放下了一半了呢？希望上面的内容可以帮助到你。如果您关于精子活力低还有哪方面问题或者其他方面的问题，可在线联系我们的在线医生，医生将解答您的疑惑，并给予您专业的指导意见，保护您的个人隐私。或者拨打我们24小时健康热线：0371-66719120 进行咨询，恭祝健康!