少精症不育也是比较常见的男性不育疾病，给男性的身心健康和家庭和谐都造成很大的危害，让很多想要孩子的家庭却无法顺利实现生育的梦想，所以少精症的预防就显得尤为重要，这也是为了男性的能够孕育健康的下一代着想，那么，如何预防少精症？下面我们听听专家的介绍。

郑州天伦医院Ξ专家陈绍卿教授指出，少精症的预防主要做到以下几点：

1、禁止烟酒：因为香烟中含有的尼古丁具有减退性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男人长久酗酒会发生对生精细胞造成危害，影响精子的产生，久而久之就会导致少精症的发生。

2、男性朋友要适当运动：运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动要小心：不要做激烈的运动，以不疲劳Ω，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

3、不要偏食：精子的生长是需要多种营养物质的，如果男人偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，会发生引发营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男人应该多吃些鸡蛋、牛奶、肉、新鲜水果和蔬菜等。

4、远离辐射：男人不要长久的玩电脑、用手机打电话，因为这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长久使用可以减退精子数量或引发精子畸形，这也是导致男性不育的原因之一。

5、远离高温环境：不要频繁去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

以上是对如何预防少精症的介绍，希望对您有一定的帮助，专家温馨提醒：如果得了弱精症，请及时到医院进行治疗，避免造成不育的严重后果，更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-66719120，祝您健康！