少精症是导致男性不育的重要原因之一，严重的困扰着很多男性患者对男性朋友造成的伤害不容小视的，男性朋友应予以重视，在日常生活中做好死精症的预防保健措施是非常重要的。那么，少精症不育的预防保健方法有哪些呢？

少精症不育的预防保健方法

1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、注意，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

4、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5、多运动，尽量不要抽烟、少喝酒;未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

以上就是有关少精症的预防保健方法的介绍，希望广大男性朋友予以重视。专家提醒，少精症对男性的危害不仅是身体上的，对心理上的危害也是非常大的。患者如果长期没有得到，不仅会造成家庭生活不和谐，严重的可能导致家庭的破裂。所以，患者应当到的专业医院进行治疗，以确保治疗技术与设备的先进、科学与。建议阅读>>少精症的治疗方法

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