前列腺增生是男性前列腺疾病中常见的一种，它给男性患者朋友带来很大的伤害，严重的甚至会影响他们正常的工作和生活。男性朋友在日常生活中要注意预防，减少前列腺增生的病发率，避免更多不良后果的出现。那么如何预防前列腺增生？

如何预防前列腺增生：从以下几个方面预防

1.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，导致局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生的预防的一个重要环节。

2.防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、少吃辛辣食物

辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。因此，男性朋友要注意合理调整饮食，多吃些清淡有营养的食物，少吃辛辣刺激性食物。

4、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。这是常见的前列腺增生的预防方式。

上述就是专家对如何预防前列腺增生的介绍，希望对你有所帮助。郑州天伦医院温馨提醒：前列腺增生的危害很大，因此男性朋友不可忽视，应该在平日里多多注意自己的身体健康，一旦出现前列腺增生的症状时，应立即到男科医院进行检查，然后根据查明的病因做针对性治疗，尽早的摆脱疾病困扰。

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