精子活力低怎么办才好呢?精子活力低让男性朋友感到非常郁闷。怎么就精子活力低了呢?精子活力低你可不要小看它。它可以对男性的生殖造成很大的损伤,那么精子活力低怎么办才好呢? 郑州天伦医院的专家介绍说; 1、改变不好的生活习惯,戒掉烟酒。经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即使受孕也可能造成胎儿发育不良。 2、注意休息,不易过于劳累。男性工作压力大,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。 3、养成锻炼身体的好习惯,男性免疫能力低,肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动,无形中也能增加精子的活跃程度。 4、注意饮食,多补充些营养。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。因此,男性应该注重一下自身的营养是否跟得上。 5、干净卫生的性生活,也有利于精子的质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生,可引进局部感染,或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。因此,男性应该注重卫生的性生活,才会减少感染,提高精子质量。 推荐阅读》》》精子活力低会不育吗 读完了专家的介绍,请你选择性的按照试一试,相信你的精子活力会有所提高的。如果您还有其他方面的问题,有两种方式可快速、、专业、高效的解答您的疑问: 1、可在线联系我们的在线医生,医生将解答您的疑惑,并给予您专业的指导意见,保护您的个人隐私。 2、或者拨打我们24小时健康热线:0371-66719120 进行咨询。恭祝健康! |