在身体没有各类遗传疾病，且正处在健康状态下，经过婚前检查的已婚夫妇，的确是越年轻精子和卵子的质量就越好，优生优育的机率也就越高。但是请看小编的前提，首先必须是没有遗传类疾病，自身身体健康，关键的一点，必须经过婚前检查。为什么要进行婚前检查？婚检可是优生优育的前提保障，如果父母的任何一方携带病因，生下来的宝宝被遗传或是有所缺陷，对孩子很不公平！

 

 

在过去，人们一般都是受孕，也就是不做任何孕前准备，什么时候有了就生下来。那是因为那时的人们还没有优生优育的观念，想生就生，每家每户都能生上三个五个，或者七个八个，多的有十几个。

 

现在时代不同了，一个家庭一个孩子，Ψ多两个，我们所考虑的就不止是有了就生的问题，而是要考虑如何孕育一个受精卵、生一个健康的宝宝，所以，孕前准备工作不能马虎对待。首先要调理好身体，让身体处在受孕的Ψ佳状态，然后要远离不良习惯，做适量运动，远离烟酒熬夜，污染源，做好这些孕前准备工作，迎接健康的新生命。

 

 

郑州天伦医院专家提醒：有些家长把优生优育误以为吃得好就能优生优育，还没怀孕，准妈妈就吃成了个大胖子，身体内堆积了不少的脂肪。怀孕前可做适量的调理，但切忌盲目乱补。孕前，因以适量运动，保持好的身心健康，阳光的心态，休息好就可以了！每天只要正常地饮食，以清淡为宜，就能健康地孕育生命。盲目乱补，不是优生优育的助手，还有可能导致准妈妈肥胖而怀不上的意外情况。

 

 

不良习惯包括不良饮食习惯、不良卫生习惯、不良生活习惯三大块，这些都是阻拦优生优育的不良习惯，孕前需远离它们。

 

√饮食要清淡，不要大鱼大肉堆积脂肪和热量，辛辣，酒类，碳水化合物，都为不良饮食习惯。

 

√玩了电脑手脚不洗直接进被窝，出汗不及时洗澡，用眼不卫生，饭前便后不洗手等，这些为不良卫生习惯。

 

√熬夜开通宵，咖啡浓茶刺激大脑，电脑手机不离视线，这些是不良生活习惯。

 

以上不良习惯都会阻拦健康宝宝的到来，给优生优育大打折扣。