“有备无患”意思是如果早做防备，可以避免一些不必要的隐患。怀孕离不开男方和女方的共同努力，而新生命也是包含男方和女方的共同基因。如果一方出现问题，那么都可能影响胚胎以及婴儿的正常孕育，所以积极的备孕是可以帮助夫妻双方避免一些孕育问题，使夫妻早日达成优生优育的目标。那男性科学备孕要做到那几点呢！ 〖点：必要检查不可少
通过检查可以发现男性是否存在生殖疾病隐患，从而帮助男性更好的进行治疗和预防。为健康生育提供健康的身体条件和精子条件。
第二点：远离烟酒不可省
有相关数据表明，喜欢抽烟和喝酒的男子，其孕育畸形胎儿的概率要远远高于不抽烟、不喝酒的男子，所以准备要孩子的男性要戒烟戒酒，使身体远离这些东西的伤害。
第三点：饮食结构不可乱
好的身体需要好的营养来进行补给，男性要多补充一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。同时多食豆类和肉类食物，帮助身体吸收更多的营养成分，从而促进身体机能的健康和平衡。
第四点：性生活要得当
男性如果备孕的话，就不要过度放纵自己的性欲，有计划的进行性生活，不要过度纵欲，避免精子的不必要浪费。根据排卵日期进行同房，增加受孕成功的几率。
第五点：药物服用要慎重
如果男性在备孕期间生病需要用药，也要在专业医生建议下谨慎服用，因为有些抗生素和激素药物会对男性的精子产生危害，所以男性在用药时要多多注意。
第六点：积极锻炼很重要
积极锻炼，增加自身体质，保护身体免受疾病的干扰。同时通过排汗和运动使身体新陈代谢功能得到正常发挥，增加男性的整体生殖能力。
第七点：早睡早起，心态积极
男性如果备孕的话一定要保障有充足的睡眠时间，争取做到早睡早起，使身体状态和精神状态都维持在一个比较顶峰的状态，从而更加有利于夫妻生育。另外在备孕期间也要有耐心，不要引起情绪上的大起大落，以积极的良好心态去进行备孕，也是对成功怀孕非常有帮助的！
如果正在看此文的你是将要备孕的男性朋友，那么请你积极行动起来；如果你是女性朋友的话，请提醒你的另一半，让他早点行动起来吧！备孕不只是女人的事，更是男人的事！（男性精子质量应该如何提高，问问专业医生！）
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