痛经是可以缓解的，不必硬扛着。月经是当代女性的一大烦恼，尤其是有月经疼痛的女孩更怕月经的到来，今天小编就和大家一起来了解女性为什么会出现经期疼痛，以及如何缓解经期疼痛。 经期痛经一般是由于精神因素，内分泌因素及子宫因素等原因造成的。是由于子宫内膜剥脱，在剥脱过程中会释放前列腺素，前列腺素会引起子宫收缩。 如果前列腺素释放过多，会引起子宫过度或不协调收缩，这时会引起腹痛，尤其是下腹疼痛。 由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。 痛经是临床比较常见的症状，是伴随着月经所出现的症状，不仅是痛，可能还出现比如水钠潴留、恶心等一些症状，月经结束后也就好了。 一般来说痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。女性比较常见的是原发性痛经，尤其是青春期时原发性痛经较多见。
原发性痛经，大部分不会影响怀孕。它在初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见，一般疼痛可以忍受。更常见的或者非常严重的可能是继发性痛经，一般都在行经一段时间后才出现的，多为器质性的病变，这些情况是会影响到怀孕的。 如何缓解痛经? 1.保暖、忌食生冷和刺激性食物 我们常说经期，要注意保暖呀，不要吃冷的和刺激性食物呀。那在经期，你做到了吗?这里我也不多说，妹子们应该都知道的。无论经期还是非经期都要做好保暖，经期时可以用热水袋腹部保暖缓解，卧室不要太潮湿寒凉了。 2.加强锻炼，锻炼不仅能活动全身筋骨，锻炼出汗才是健康排毒方法。痛经女性在平时加强锻炼，在姨妈到来之时，都能减轻些疼痛的。 3.开水煮红花泡脚。或者 经期每天早上空腹喝一大杯红糖水。增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
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