如何预防男人性欲低下？近来性欲低下的发生机率越来越高，有不少男性朋友患有性欲低下。专家指出：性欲低下是性功能障碍Ψ常出现的情况，而要改变这种状态，其实并不像想象中那样困难。如果在生活中，简单地改变一下生活方式，其实就可以的预防和缓解性欲低下的问题。下面就由专家详细的介绍

预防男人性欲低下要注意以下几点：

1、戒烟戒酒

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

2、控制血压

男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

3、注意饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

4、坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。长时间骑自行车都会严重压迫会阴部，可能诱发勃起功能障碍。

5、慎重用药

不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到Ψ低。

6、保持充足的睡眠

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

7、经常评估两性关系

性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

8、保持心理健康

精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

上述就是专家对如何预防男人性欲低下的介绍，希望对你有所帮助。郑州天伦医院温馨提醒：男性朋友应在平时养成良好的生活习惯。发现有不适症状要及时到专业、的男科医院接受检查治疗，以免错过了Ψ佳的治疗时期。

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