郑州男性睡眠不足恐影响男性生育。随着现代生活和工作节奏的加快，很多人喜欢晚睡。但对于准备怀孕的夫妇，医生建议不仅是女性，男性也要避免熬夜，否则可能会影响生育能力。为什么? 睡眠占据了我们生命的三分之一或更多的时间。与醒来时相比，许多生理功能在睡眠时发生了变化。“一眼闭一眼开”的循环决定了每个人的正常运转。 对睡眠时间的要求随年龄而异。年轻的成年人通常每晚睡7-9个小时。 好的睡眠时间是晚上10点到早上6点。在现代社会，睡眠不足甚至失眠已经成为困扰许多人的一种生理和心理疾病。当长期缺乏睡眠甚至出现紊乱时，不仅会影响人体的免疫力，增加患心血管疾病的风险，对神经系统造成损害，而且对育龄期的男性也有一定的影响。 早在上个世纪，国外学者就提出男性睡眠不足可能是导致男性不育的原因之一。动物研究表明，与睡眠正常的小鼠相比，睡眠不足的小鼠不仅性活动显著降低，而且精子数量和活力显著降低，雄激素水平也显著降低。  睡眠不足小鼠的病理主要表现为睾丸质量下降，局部生精小管间质减少，生精上皮变薄。间歇性睡眠障碍可导致小鼠附睾器官系数降低，精子畸形率增加，精子质膜完整率下降。这些研究表明，缺乏睡眠会对雄性小鼠的生殖系统造成损害。 国外研究表明，如果对每天只睡5小时的年轻人进行睾酮水平测量，一周后睾酮水平会下降10%至15%。众所周知，雄激素缺乏可能导致性欲下降，影响男性勃起功能和生殖内分泌紊乱，进而导致男性不育。 多项研究还发现长期睡眠不足，会影响精子DNA完整性。DNA是使遗传信息得以表达的重要因素，精子DNA受损可能导致精子穿透卵子能力降低，影响胚胎发育和着床，降低妊娠率，增加流产风险。 在辅助生殖技术(ART)研究也发现精子DNA碎片增加，可导致患者受精率、卵裂率、高评分胚胎率、及临床妊娠率均出现显著降低，造成不良的生殖结局。 所以，夜猫子们，别熬了，夜晚寂静，属于自己。请好好照顾自己，今天你已经很累了，好好睡一觉，为了你自己，也为了你的精宝宝们。  |
