卵巢囊肿的女性朋友会有腹围增粗、腹内肿物增大、月经紊乱、尿频或便秘等症状表现。此类患者大都患有不孕症，对患者来说是一种严重的身心打击。郑州天伦医院专家讲，广大女性朋友做好卵巢囊肿的预防是很有必要的。那么，卵巢囊肿的预防方法有哪些?

卵巢囊肿的预防方法可以从以下几个方面做起：

1. 自查

可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。

2. 重视

青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。专业医师将通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段以确定是否患有卵巢囊肿。相关阅读》卵巢囊肿的症状有哪些

3. 妇检

许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是30岁以上的高危人群，Ω每半年检查一次。每年Ψ少要做一次妇科检查。

4. 饮食

卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

卵巢囊肿的原因是多方面的，其中日常的生活习惯对预防卵巢囊肿有着重要的影响，特别是在饮食上，“病从口入”就是这个道理。建议女性朋友在日常可以适当地多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。这些食物无论是对卵巢囊肿患者，还是预防此病，都有很大的帮助。

本文主要针对“卵巢囊肿的预防方法”做出了讲述，希望对您有所帮助。如果您在这方面有不理解的，或有疾病方面的问题需要咨询。可以拨打郑州天伦医院的专家咨询热线：0371—66719120。