预防宫颈粘连，你可以这样做。宫颈粘连是女性比较常见的一种疾病，女性宫颈疾病对女性有非常大的损害，如果宫颈粘连，月经也会受到影响，宫颈粘连甚至会影响患者的日常生活和工作，所以一定要多了解一些正确的宫颈粘连预防措施。

1、避免反复人流

女性在同房时需要做好避孕工作，因为反复做人流对女性的伤害非常大，容易损伤到子宫及卵巢的健康，进而严重影响到女性的生育功能。人流手术后应该要注意避免过早的进行性生活，同时应该要做好定期到医院复查的工作，及时了解身体的恢复情况。

2、积极治疗妇科炎症

如果妇科炎症治疗不及时，比如盆腔炎、宫颈炎等，很容易导致宫内粘连。一些宫内粘连是由妇科炎症引起的，因此，如果女性患有妇科炎症，应尽快采取治疗措施，并正确护理私处。好用温水清洗私处，尽量选择棉质内衣。

3、多吃些蔬菜水果

经常吃绿叶蔬菜对女性身体有好处，新鲜水果也是可以多吃的。绿叶蔬菜含有粗纤维和维生素，能清除人体有害物质，降低妇科炎症风险，从而降低患宫腔粘连的风险。

4、坚持每天锻炼

女性应该多花时间在锻炼上面，坚持锻炼可以提高身体素质，并且可以提高身体的免疫功能，降低患宫颈粘连的风险，尤其对于久坐的白领女性。建议可以多做瑜伽、慢跑、跳绳等。

5、正确护理私处

女性要正确的护理私处部位，不要使用浓度较高的洗液清洗私处，乱用洗液清洗私处容易引发妇科炎症，如果没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越严重。

定期进行妇科检查，每半年或一年一次，可尽早/及时发现异常。

通过以上介绍，我们对这个问题有了一个全面的认识。简而言之，洁身自爱、预防感染，尽量减少或避免流产(尤其是人流)、刮宫等损伤子宫内膜的操作。女性要注意身体的健康状况，及时改掉不健康的生活习惯，并需要加强体育锻炼，及时改善自身免疫功能，才能增强抗病能力。