如何预防男性不育的发生？自改革开放以来，虽然我国人民的生活水平日渐提高，而男性不育的发病率却在逐年上涨。男性不育不仅导致一个家庭的香火无法延续，而且严重威胁到了男性的尊严。郑州天伦医院男性不育专家提醒，如果多了解一些预防男性不育的措施，可以降低男性不育的发病率。下面，郑州天伦医院教您如何预防男性不育。

一、平时注意观察

多观察睾丸，如有不同于平时的变化：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治，多掌握一定的性知识，了解男性的生理特征及保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如一定要及时就医，预防男性不育。

二、不挑食偏食

不要挑食偏食，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。

三、不要久骑山地车

山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

四、洗澡温度不要过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

五、不要穿紧身牛仔裤

男性穿紧身牛仔裤会严重影响睾丸正常发育，因为不散热所以导致不利于精子的生存。

以上是对“如何预防男性不育的发生”的介绍，虽然通过以上几种方法可以降低男性不育的发生率，但是却不能避免男性不育的发生。因此，如您婚后一年不育，要及时到专科不孕不育医院进行检查治疗，千万不要讳疾忌医！