如何科学保养子宫内膜?相信许多备孕期的女性对于子宫内膜这个词语并不陌生。子宫内膜是孕育生命的土壤，有人曾打过这样的比方：内膜过薄，就像盐碱地，贫瘠不堪;内膜过厚，就像是沼泽地，泥泞不堪。这两种情况都是不利于种子很好的发芽成长的。当受精卵无法顺利着床，而然就出现不孕。 即便受精卵进入子宫，成功着床，但是由于没有足够的营养，还是会引发流产。另外，子宫内膜薄会诱发不少妇科疾病，如月经不调、功能失调性子宫出血等。 而子宫内膜如果“厚”得异常，也会导致女性的不孕。子宫内膜是受到体内激素水平的影响的，如果过度增厚主要考虑是由于激素水平的变化引起的。这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，而且不利于受精卵的着床，导致习惯性流产或者不孕。 如何科学保养子宫内膜? 1、科学避孕 人流手术极为伤害子宫，没有打算怀孕好能做好避孕措施，而避孕套既能防止性传播疾病感染子宫，又能起到避孕效果，防止人流的发生，注意避免要尽量少食用避孕药。 2、保持心情愉悦 情绪的影响也是一个方面的因素，长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响到子宫内膜的厚度，所以，备孕前后的女性要学会放松心情，调节好心态，不要让负性情绪积压太久。  3、经期注意保暖 子宫是怕冷的部位，经常吃生冷的食物，天气转凉之时，还坚持要风度不要温度，慢慢地寒气入侵并滞留在子宫，就会形成宫寒，尤其在生理期更要注重保暖。经期必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。 4、坚持运动 缺乏运动会影响气血正常循环，子宫的保养日常合理的运动是很重要的，不妨经常慢跑，或是练习瑜伽，通过体式与呼吸法的结合，可以按摩子宫，减少子宫疾病的发生率。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性部位的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。 5、避免感染 损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染;无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。 在怀孕前，女性需要进行子宫内膜厚度的检查，因为子宫内膜过厚或者过薄都会对怀孕产生直接影响。如果女性发现自己的子宫内膜出现异常，一定要及时去医院检查就诊，以免延误病情对自己和未来宝宝造成不良影响。  |
