子宫内膜异位症的日常护理有什么? 子宫内膜异位症是一种特别常见的妇科疾病，是指子宫内膜脱离子宫后跑到身体的其他部位所引发的一些症状。女性如果患上了子宫内膜异位症还会引一些月经病，甚至会发生不孕不育，有的女性平时发生痛经就是因为子宫内膜异位症。下面就给大家具体的介绍一下！

不孕不育专家表示，子宫内膜异位症的发病特点复杂，治疗后还应做好护理工作，才能更好促进痊愈。下面就简答给大家介绍几种日常护理方式。

1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

2、子宫内膜异位症的日常护理使用冷敷如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

3、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

4、子宫内膜异位症的日常护理要多吃含有n-3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

5、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

6、子宫内膜异位症的日常护理可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

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