子宫是女性朋友生育的摇篮,一些女性朋友因为体质原因,子宫偏寒,常常会造成不能正常怀孕,或者怀孕后出现流产,胎儿发育不良等情况,不仅伤害自己的身体,还严重伤害到家人的感情。那么什么情况属于宫寒呢,有哪些生活小偏方可以调理宫寒?下面我们请专家来介绍一下。》》》您也可以点击这里 直接问专家 河南不孕不育专科医院专家教你三招测试宫寒,快来看看你有没有中招吧。
1、如果你经常月经异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就要更加小心了。
2、因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷,身体就越需要脂肪囤积制造热量,从而引起发胖。
3、面色青白、精神较差,常常感觉到腰部酸疼,或者下腹部不暖,手脚冰冷不温,甚至同房的兴趣相对以前也大大减少。
下面来看一下,日常调理的暖宫六个小窍门。
一、泡脚。想让冬天里自己全身暖起来,Ω的Ψ简单的方法无疑是泡脚,只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获
二、食补。暖宫常吃:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草。
三、暖宫贴。暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功效。
四、姜茶。养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
五、受寒后补救。如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。
六、另外,想要远离宫寒,有一个温暖的子宫,一定要在日常中就多加运动,散步,慢跑等都是不错的运动。
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