得了早泄该怎样调理?现在男性的生活和工作压力很大,加上饮食及不良的生活习惯,很多男性朋友都得了早泄。导致早泄的原因有很多,对于早泄的治疗来说,在日常生活里的调理也有助于早泄的恢复。那么早泄该怎样调理呢? 1、心理调节: 心理因素也可导致早泄的发生。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,早泄的调理要有一个平稳的心态,消除负面的情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。 2、体育锻炼: 男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,像慢跑、游泳、球类运动、健身房锻炼都是很不错的选择。 3、饮食调节: 中国Ψ原始Ψ传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物。这类食物具有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。像韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。 4、穴位按摩: 男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。可以用手指捏握阴茎进行按摩,可以起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。 5、稳定情绪: 早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。 6、正确认识: 很多男性朋友对性生活懵懂的认知,亦能引起早泄的发生,因此,男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。男性平时可以修身养性,节制房事,保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行一些夫妻双方性教育,认识早泄的含义。 推荐阅读>>>>男性得了早泄应该怎样治疗 以上就是关于“得了早泄该怎样调理”的详细介绍。郑州天伦医院专家提醒广大朋友,生活中的调理不能代替医院的治疗,只是起到一定的辅助作用。如果出现早泄还是要到医院接受的治疗。如果您还有哪方面问题,可在线联系我们的在线医生,或者拨打我们24小时健康热线:0371-66719120 进行咨询,恭祝健康! |