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备孕什么时间同房更容易怀孕?

备孕什么时间同房更容易怀孕?现在的工作和生活的节奏是越来越快,所以也出现了很多的时间管理者时间真的很重要,对备孕的夫妻来说也很重要。 造人的同房时间到底是白天还是晚上?早晨还是下午?其实不必过度纠结一天中哪个时间节点较佳,正常来说,无论安排在

备孕什么时间同房更容易怀孕?现在的工作和生活的节奏是越来越快,所以也出现了很多的“时间管理者”时间真的很重要,对备孕的夫妻来说也很重要。

造人的同房时间到底是白天还是晚上?早晨还是下午?其实不必过度纠结一天中哪个时间节点较佳,正常来说,无论安排在一天内的什么时间段,只要没有抓准较较关键的排卵期节点,往往都是“一场空”。

对于造人这事,我们可以紧紧把握的其实是较佳受孕期以及自己的精神状态!

排卵期就是我们指的较佳受孕期。排卵期发生在两次月经周期之间,月经周期正常的话,通常从下一次月经来潮前的第14天开始。一般情况下,排卵后24小时内,受孕几率较高。

而对于周期不规律的女性,可以通过排卵试纸来检测是否进入排卵期,排卵试纸可以准确预测尿液中排卵前黄体生成素(LH)峰值的出现。如果是阳性,那么36小时内可能发生排卵,这个时间段内安排同房,也比较容易受孕。

备孕什么时间同房更容易怀孕

除了同房时间,造人还需要注意哪些?

想要宝宝健健康康,那备孕就是个大工程,除了抓准同房时间外,还需要做好诸多准备:

1、提早半年戒烟戒酒,健康作息。烟酒不仅仅伤害成人的身体,还会对宝宝的健康造成严重的负面影响。若是有计划备孕,至少提早半年把烟酒戒掉,并且保持良好的作息,以较佳的身体状态进入备孕阶段。

2、做好孕前身体检查。很多地区孕前检查是作为育龄阶段的福利举措在推广,即使需要自费,也建议夫妻双方一起去做系统检查,可以筛查身体是否有疾病,排除一些不良因素,为优生优育创造前行条件。

3、提早补充叶酸,均衡饮食。一般是建议从孕前三个月开始,每天补充0.4mg的叶酸,孕期也持续补充,降低胎儿神经管畸形的发生率。所以如果怀孕计划提上日程,叶酸要提早吃起来。日常饮食不必大补特补,保证正常饮食,注意营养均衡补充即可。

4、放松心情,适当运动。备孕其实有点玄妙,心里越在意越聚焦的时候,往往很难怀上,这是因为过度担心/紧张情绪反而会影响内分泌和排卵,从而不容易受孕成功。当然,适当的运动也可以帮助缓解情绪,同时让自己的身体状态更佳,保持运动,心情放松,效果更好。

想要备孕路更加顺畅,记得做足知识储备,保持良好的身体状态,摄取不同的营养物质,不要过于紧张,自然而然好消息也自然的到来。

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