促排期间如何提高卵泡质量?我们都知道，只有当精子和卵子相遇，完成结合和植入，新的生命才会诞生。所谓的“根正”可以“苗红”，如果你想要一个高质量的宝宝，你就不能没有高质量的精子和卵子。那么，你们的卵子质量高吗?如果没有，你如何提高它们?

谷类和豆类食物：谷类食物属于植物类雌激素，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。豆类食物含多种维生素，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血，动物的血液能带中我们体内的灰尘、杂质、甚至重金属物质，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

含铁食物的进食：由于女性朋友每个月都会来一次月经，随着血液的流出，女性体内的铁元素也会随之流失，所以很多女性体内都或多或少的存在铁元素不足的问题，铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用，因此在促排期间，女性可以增加含铁食物的进食，比如瘦肉、樱桃、核桃等。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。

动物内脏：动物内脏中含有丰富的性激素与肾上腺皮质激素，能够促进女性排卵，对增强性功能也有一定作用。如果女性正为排卵而烦恼，不妨可以适当吃些动物内脏来调节卵泡的发育与排出。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，海带和紫菜这些海藻类食物能防辐射，含有大量的胶质物质，促进排出人体内的毒素，如一些放射性的物质，因此减少疾病，也减少了集体受害，提高卵子了质量。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

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