想生孩子吗?建议你尽快“改掉”这4个习惯! 生活中，有很多女人想生孩子，却一直没能怀上。事实上，除了少数先天性生理缺陷导致不孕外，绝大多数不孕是后天性疾病或不良生活习惯所致。特别是近年来，由于不良生活习惯导致的不孕症不断增多，这是宝宝出生的大障碍，所以我恳请大家尽快“戒烟”。 一、过度减肥 在这个以苗条唯美的年代，很多女人为了看起来苗条不惜一切代价。节食和低脂饮食会干扰怀孕，因为过度节食会导致日常营养摄入不足，从而导致体重下降、月经不调和排卵不调，以及生育问题。即使是对身材不满意的女人，也不要盲目节食减肥，而是要注意营养搭配，加上适当的运动，这样才能瘦而健康。 二、久坐 大多数白领女性在工作时长时间坐着，除了午休时间外，大部分时间都是坐着的。由于女性的特殊解剖结构，久坐会影响她的循环，损害卵巢。建议经常在久坐办公室的女性每天至少有30分钟的活动时间。如果你在工作日不能活动，就在街区内来回走动，让你的血液循环起来。
三、熬夜 “熬夜修仙”是当今大多数年轻人的生活方式。虽然熬夜的原因多种多样，但对女性身体的危害同样巨大。长期熬夜会导致雌激素分泌不足，雌激素长期分泌会导致卵巢功能下降，导致持续性闭经、子宫萎缩等。研究表明，经常熬夜的女性患卵巢疾病的风险增加50%。 四、心情不好 女性情绪不稳定易引起内分泌紊乱，长期内分泌失调会使卵巢功能早衰，减少雌激素的分泌，从而导致更年期提前。压力也是卵巢不能工作的主要原因。建议育龄妇女不要被不良情绪困扰，要学会及时调整。 除了上述四大原因外，吸烟、酗酒、不注意卧室卫生等不良习惯也会影响女性的生育能力。如果你正在备孕，你应该改掉这些坏习惯。
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