大家知道，女性月经出现量多量少的情况都是很常见的，相信大部分的女性都有遇见过类似的情况，但是，郑州Ω的不孕不育医院专家提醒大家，月经量少并不是不用管，而且需要管，需要更好的调理，避免出现一些疾病问题导致不孕不育的发生。

那么，月经量少有什么好的调理方法呢？

一、要调节好自己的心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

二、不要接触冷

来经的时候Ω不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，Ω还是不要下冷水。

来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

三、保持规律的生活习惯

生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

四、工作和学习不要太劳累

月经来Ω不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，Ω保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

五、多喝红糖水

月经来的时候Ω每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

六、多吃含有铁和滋补性的食物

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

可见，女性朋友是需要呵护的，特别是月经期间，男人一定要尽到做老公的责任，保护好自己的女人，同时，郑州Ω的不孕不育医院专家提醒大家，量多量少是需要在生活中调节的，并不是放任不管就会好的。本文原创http://www.zztlyy.com/yuer/10750.html转载请声明。