郑州天伦医院专家讲，性腺功能低下可能会造成男性不育，会影响夫妻间的感情，甚至会导致家庭的破裂。男性性腺功能低下和日常生活习惯是分不开的，专家指出，男性朋友一定要养成良好的生活习惯，预防性腺功能低下的发生。那么，如何预防男性性腺功能低下？

郑州天伦医院专家指出，预防男性性腺功能低下，可从以下几方面做起：

一、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。

二、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证，像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

三、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。由此可见，这是预防性腺功能低下比较的一个方法。

四、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

五、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，如果两个人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得越来越疏远。因此，专家建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

郑州天伦医院专家提醒：预防性腺功能低下，养成良好的生活习惯是关键，男性朋友可以按照上面的方法，不仅能预防性腺功能低下，还可以有个好身体，何乐而不为呢。