怎么能提高精子活力？精子活力低下又称作是弱精症，男性出现精子活力低不仅影响男性的健康，还会影响男性的生育。只有提高精子的活力，才能够提高精子与卵子的结合，从而形成受精卵。那么怎么能提高精子活力？

怎么能提高精子活力？可以从以下几个方面进行提高：

1、注重养生，注意对肾精的养护

在生活中，男性一直忙着工作，对保健养生毫不在意。但是男性保健是很重要的，男性养生是注重调整饮食结构、充养肾精，减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的男性，要注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常的。这样就可以提高精子的活力。

2、调整起居，提供精子宜居环境

由于工作紧张，造成了一些男性养成了不良的生活习惯，从而导致精子活力的下降。如饮食嗜辣、久坐等。因此，应该注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。所以调整起居，给精子提供良好环境。

3、少吃药物

现在生活中，若男性朋友身体出现不适就会吃药。若经常使用镇静药、抗药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

4、心情因素

因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。所以要保持良好的心情。

通过上述对怎么能提高精子活力的介绍，你是否了解？郑州天伦医院专家提醒：男性朋友若出现精子活力低下的现象，是影响生育的，应该及时的去医院检查和诊治，还要注意改变自己不良的生活习惯。

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