这4个习惯让你的精子质量变差。在孕育后代的过程中，精子的重要性非同寻常。只有高质量的精子才能孕育出健康的后代，而精子质量低下则可能导致胎儿出现问题。所以现实生活中，大家对精子的重视程度都是非常高的。但在这种情况下，很多男性却仍有许多不利于精子健康的坏习惯。 内裤过紧 很多男性为了追求性感和凸显身材，会穿着非常紧身的内裤，这种习惯其实很不利于精子健康。内裤尺寸过小，长期穿着透气不佳的紧身裤，会导致睾丸温度过高，影响阴囊部位的血液循环，而精子比较喜欢凉快的空间。除此之外，内裤过紧还会导致精子质量下降。 温度 在生活中，有的男性会有泡温泉、泡澡、蒸桑拿的习惯，这也是很不利于男性身体健康的。因为睾丸所适宜的温度比人体的正常体温还要低一些，所以温度高不利于精子生长发育，很容易导致精子质量下降，长期洗过热的水，男性或患上少精症甚至无精症，所以处在备孕期的准爸爸还是暂时远离这些吧。  经常抽烟喝酒 烟酒对部分男性而言，可以称之为“家常便饭”。烟瘾比较大的男性，平均每日可能要抽1-2包烟，这种习惯是非常危险的，烟草中的致癌物质比较多，而酗酒同样如此，如果准爸爸吸烟或酗酒，就会降低精子的活力，还会增加精子畸形的可能性。  久坐不动 影响精子质量还有一个很重要的因素，那就是经常坐着不运动。很多人都是从早上上班坐到晚上下班，回家还要坐着玩会儿游戏。长期久坐不动会影响肠胃健康，导致消化不良和便秘，同时对于男性而言，还会影响精子健康，所以一定要注意避免这个问题。 日常生活中要了解相关健康保健知识，不要做损害自身生育能力的事情。患上男性不育症给家庭生活蒙上阴影，很可能导致婚姻破裂。但也不可心灰意冷，及时进行规范治疗，还是可以实现优生优育的。 |
