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女人孕前准备需要做什么?

女人孕前准备需要做什么?几乎每个女人都有一个妈妈梦,因为很多的女性天生就是有母性的,为了生一个活泼健康的宝宝,须及早拟定孕前准备计划,那么,你准备好了吗?除了生理要要做好准备之外,心理上也要做好准备哦,快来看看女性孕前准备要注意哪些? 不孕医

女人孕前准备需要做什么?几乎每个女人都有一个妈妈梦,因为很多的女性天生就是有母性的,为了生一个活泼健康的宝宝,须及早拟定孕前准备计划,那么,你准备好了吗?除了生理要要做好准备之外,心理上也要做好准备哦,快来看看女性孕前准备要注意哪些?

不孕医生介绍,关于女性孕前准备工作,主要包括:体重准备、营养准备、运动锻炼准备等几个方面,具体情况如下:

1、实现标准体重。标准体重的计算方法如下:体重指数(BMI)=体重(千克)/ 身高2(米),结果在18-24之间,即为标准。据统计资料,如果女性的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。

2、还要服用叶酸。口服叶酸是很重要的孕前准备,叶酸对宝宝的影响很大,建议是在孕前三个月就开始服用,一直到怀孕后三个月,每天补充小剂量的叶酸400微克,较好同时再服用多种维生素,这样效果会更好。这样可以预防胎儿畸形的产生和预防早产。

女人孕前准备需要做什么

3、停用化妆品:许多化妆品以及染发用品均是很复杂的化学制剂,特别是美白护肤品 有很高的不安全因素。有一些化妆品,还能够通过皮肤吸收之后,进入到了血液循环,让卵子受到不良的影响。

4、增加运动,女性如果可以在计划怀孕前的一段时间内,做适宜而且规律的锻炼以及运动来减轻体重,这样可以避免使用减肥药,还要避免烟酒及咖啡因。补充对胎儿发育有利的营养物质,应在医生指导下使用。

5、纠正营养失衡。怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多,于优生不利。故妇女可以根据自己的身体状况,增加某些微量营养素的摄取,注意营养素的供给。

较后小编建议,女性孕前准备工作较好再做一次孕前检查。准妈妈和准爸爸只有在身体健康和物质方面都做好充分的孕前准备,才可以生一个健康可爱的宝宝。还要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。

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