生育是每个家庭都会面临的问题，也是一个国家长期稳定发展的动力。所谓“生生不息”不仅仅是生命的不断延续，也是人类文明史的不断传承。而优生不仅可以提高单个人体素质，还可以增强国家的整体人口质量。那么夫妻双方该如何优生呢？ 什么是优生？
优生起源于英国，意思为"健康遗传"。主要是研究如何用手段降低胎儿缺陷发生率。现在优生已经成为一项重要医疗技术、国家政策，其主要的内容是利用B超、染色体、基因诊断技术控制先天性疾病新生儿，以达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。
如何优生？
专家支招：优生需要夫妻双方共同努力，同心同德，共同协作
优生方法：
1.健康而的伴侣选择
基因和遗传很重要，所以一个健康而的伴侣选择是优生的前提条件。
2.时机选择
孕育年龄和受孕时机也是进行优生的关键。国内外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁。一般以为，这是生育的佳年龄。
3.身体检查
身体检查必不可省，通过检查可以发现一些遗传和染色体问题，排除一些影响因素。(备孕前的检查项目都有哪些，问问看！)
4.改掉不良生活习惯
如果夫妻任何一方有酗酒、抽烟、爱喝咖啡、吃减肥药、作息不规律等不良的生活习惯，那么都会影响男女双方的精子和卵子的变异，从而引发胎儿畸形。建议夫妻双方在计划怀孕的6个月到一年之内戒掉这些坏习惯。
5.定期产检
怀孕后女方要积极定时做好定期产检，及时了解婴儿的生长状态，早日发现存在的潜在问题。
6.补充孕期营养，适当体育锻炼
孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，增强营养，同时也要适当锻炼，增强身体体质。
7.谨慎用药
某些药物会造成胎儿畸形，所以孕妇在使用前要询问医师，万不可擅自用药。
以上就是优生的几个小方法，希望准备做爸爸妈妈的朋友们早日实现优生愿望，为人生增添一抹新的色彩！（更多优生优育小知识，点击问问医生！） |
