生育一个健康的宝宝，是所有夫妇的心愿。但是，在现实中，因为很多育龄夫妇，生活习惯步好，或者在孕前没有做必要的检查，盲目怀孕，造成不良孕史，或者胎儿不够聪明健康，甚至出现畸形，给自己和孩子以后的人生，造成无法弥补的伤痛和遗憾。为了让生育一个健康聪明的宝宝，郑州天伦医院专家告诉我们，在孕前，男女双方需要注意以下项目。
首先是女方的注意事项：
1、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。
2、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
3、管理自己的身体
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。
4、计算排卵周期
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的Ψ佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
5、远离电子辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。
6、做好孕前检查
孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。
再来看一下男性朋友有哪些注意事项：
首先、戒烟戒酒
怀孕前准备中还包括生活习惯，男性要特别的注意，在备孕期间必须要一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
其次、不要接触化学品
化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间要特别的注意，在妻子怀孕之前应该尽量的避免接触这些化学品，从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理，防止有害有毒物质跑、冒、滴、漏”。
Ψ后，郑州天伦医院专家告诉我们，男性朋友一定要关注自己的精子健康。因为无精死精、弱精少精，是造成男性不育的常见原因，所以男性朋友在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，让你的精子充满活力。
在此郑州天伦医院专家也提醒广大育龄夫妇，为了保证健康生育，夫妻在孕前一定要做好检查，不良疾病对怀孕产生影响，用Ω的身体条件，去为后代营造一个理想的发育环境。郑州天伦医院，助您做Ψ幸福的父母。》》》点击了解检查及费用问题
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