郑州生活中如何进行保养卵巢?论卵巢的重要性：前段时间看见网上有人说卵巢是女性“生命的源泉”这个比喻在我看来是非常恰当的，为什么这么说呢?因为女性卵巢对女性有重要作用!

生育功能：卵巢在女性成熟时期也随之慢慢发育成熟，开始产生卵子。女人的一生大约有400左右的卵泡发育成熟，这些成熟卵泡的排出在适当的时候遇上成熟的精子进行结合，才能成为受精卵。而受精卵需要在卵巢中扎根然后慢慢发育生长。终形成一个“新de生命”!

内分泌功能：卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。这些激素维持着女性身体的一些机能运转!很多女性会由于内分泌不调出现各种问题!

卵巢的重要性警示女性要知道保护好卵巢，那么怎样做呢?

01：定时检查身体，检查卵巢功能是否正常，出现异常情况及时配合医生建议进行治疗。

02：保持好的心态，遇事不要急躁难安，很多时候心情是一剂好的良药。

03：调整好自己的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起。

04：适当运动增强身体各机能的运转，有利于提升身体活力。例如：瑜伽就是一项很好的运动。

05：合理膳食，都说“民以食为天”确实如此!健康饮食也是对人体有着重要作用!

萝卜里面有很多的维生素c，还可以很好的补充身体的营养，对于卵巢癌，具有一定防御和保护女性卵巢的作用，白萝卜有很好的有良好的防癌功效，能够抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

叶酸是一种水溶性的维生素b，多含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。