在男性射出的精液里面，每毫升的精液就有千千万万个我们肉眼看不到的精子，而这些精子里面会有“健全”的，当然也会有“不健全”的。那些不健全的精子，我们称之为畸形精子。具体是指精子头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。虽然畸形精子我们看不到，但是在日常生活中我们可以通过一些预防措施减少甚至精子畸形情况的发生。

日常生活中的精子畸形预防方法：

一、房事不可频繁： 过频繁的房事，不仅能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

二、吸烟喝酒不可沾：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

三、营养失衡单一不可有：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

四、温度太高不可以：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

五：心情忧郁、不畅要不得：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

通过这些预防方法我们不难发现，其实它们都是我们日常生活中非常熟悉和了解的健康生活的基本常识。正因为简单、平常却也更容易被大多数人忽视。

专家建议：精子畸形危害比较大，严重情况下会导致男性不育。所以广大男性同志一定要做好日常精子畸形的预防方法，让你的精子个个“生机勃勃”。(精子畸形的治疗方法是什么?)