多囊是一种在已婚女性中常见的疾病，月经不调是其主要表现症状之一。月经的不规律对女性朋友们造成了极大的困扰。事实中，很多女性的月经异常其实是自己一不小心造成的，多囊患者月经异常，都要有哪些原因导致？  

多囊卵巢月经异常的原因  

1、无法控制好情绪  

女性都是比较敏感的，有时候一些无关紧要的小事都会影响到自己的情绪，再加上有的人自我情绪调节能力差，很容易被自己的不良情绪所左右，如果这种状态持续的时间比较长，必然会干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，导致月经期紊乱。所以，学会调整好自己的情绪，拥有一个积极乐观的心态是至关重要的。  

2、减起肥来无节制  

很多女性为了有一个好身材，都会在饮食上加以控制，有的女性在减肥上面比较极端，用水果代替主食，或是只吃素食不吃荤食。长时间这样下去会对身体健康造成严重影响。营养的缺乏对女性月经周期的变化是起着关键作用的。减肥可以，但是一定要科学，否则只会适得其反。  

3、规律作息已丢失  

现在社会生活压力大，女性朋友和男性朋友在工作所承受的压力是一样的，为了赚钱养家，很多女性都成了“拼命三娘”，加班熬夜更是家常便饭。生活起居无规律、睡眠时间严重不足，长期下来女性的内分泌肯定会受到影响，导致月经周期不规律。所以为了自己的健康，建议女性朋友适当的给自己减压，调整好自己的作息，保持良好的睡眠环境以及充足的睡眠时间。  

4、身体有病未治愈  

健康对于每一个人来说是重要的事情，没有了健康也就没有了一切，一定要认清健康的重要性，很多女性喜欢逞强，生病不吃药就是硬扛，要知道，一些生殖器官局部的炎症、颅内疾患、其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、肝脏疾患等均有可能致使女性月经不调。所以为了自己的健康着想，有病应及时就医并对症治疗，不要觉得是小问题不加以重视。  

月经不调如何做好生活调理  

1.学会调整好自己的情绪，避免过度紧张以及过大的压力。一定要学会自己减压，对待事情要有一个积极乐观的心态。  

2.在饮食上适当增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如一些新鲜蔬果以及蛋肉奶制品等。合理膳食不仅有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。而且可以改善机体代谢，增强体质。  

3.保证规律生活，避免过度劳累，禁止通宵熬夜，作息混乱、否则很容易打乱内分泌系统，导致内分泌失调。