男性内分泌异常的预防措施有哪些呢？男性内分泌异常可不是一件好事情，男性内分泌异常说明你的身体机能都错乱，疾病的侵扰已经快到了，所以必须要及时的预防一下内分泌失调。那么男性内分泌异常的预防措施都有哪些呢？

郑州天伦医院的专家介绍说：

1、积极献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

2、少吃快餐，远离毒素

随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

3、少熬夜

睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的 2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

4、多按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

5、多泡澡

泡澡是维持身心平衡Ψ简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

推荐阅读》》》甲状腺异常的病因

读完了专家额介绍，你是不是对内分泌异常该如何预防有了一定的了解了呢。希望你读完了上面的文章好好的预防一下。如果您还有其他方面的问题，有两种方式可快速、、快捷地解答您的疑问：

1、可在线联系我们的在线医生，医生将解答您的疑惑，并给予您专业的指导意见，保护您的个人隐私。

2、或者拨打我们24小时健康热线：0371-66719120 进行咨询。也可更节省您的时间，获得更为的信息。恭祝健康!