有些不孕症可能是由遗传因素和某些器官的器质性疾病引起的，而更多的不育症则与日常生活习惯密切相关。如果这些不良习惯能够在日常生活中得到纠正，男性不育的情况就可以减轻甚至避免。让我们来看看导致不孕的一些常见因素。

在男科门诊，经常有不育症患者询问生活起居应该注意哪些问题，为了比较系统解答患者的这一困惑，今天特意总结梳理了以下几条，以便引起大家注意。

一、熬夜，睡眠不足

在男科门诊，经常发现前一晚熬夜后出现精子明显低于平常的现象。这是为什么呢?人的生物钟支配着人的内分泌，有研究表明夜间內分泌更为旺盛。生精也是如此。偶尔熬夜，精子质量差问题还可能得到修复。如果长期熬夜，昼伏夜出，就可能导致不可逆性的生育功能障碍。 

二、洗桑拿、泡温泉

尤其是冬天，大家很喜欢去泡泡溫泉、洗洗桑拿，泡温泉、洗桑拿，水温肯定是要比体温高一些身体才会感到舒服，可舒适的温泉或桑拿恰恰会非常不利于精子的生成，甚至起到杀精的作用。

三、吸烟、酗酒

早就有研究显示，与正常的男性相比，吸烟的男性除了精子数目会比较少之外，不完整的精子数量还会多很多。另外，酒精可能会导致精子头尾畸形，精子的活力也会降低。简而言之，吸烟酗酒都有可能会导致胎儿畸形，亦是导致男性不育的一个主要因素。

四，环境因素

导致男性不育的其中一个重要因素就是环境因素，这个因素可能导致男性无精症、少精症和弱精症。男性普遍都存在精子质量下降的问题，精子质量评价的各项指标都可以达到优良的人少于百分之五，各项指标可以达到正常指标的下限算是不错的了。

五、性生活不规律

性生活过于频繁会导致精子数量减少。尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5~7天才能恢复有生育力的精子数量。

所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，禁欲太久，也可能导致不育，原因是精子长时间不能排泄，衰老精子的解体和新成熟精子的产生之间动态平衡遭到破坏，可导致衰老精子的比例会不断扩大；长时间禁欲，也会使前列腺液排泄不畅，容易诱发前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康复，也会影响精子质量。

另外，男性负担的各种压力、不好的情绪等因素都会使得内分泌系统功能失调，精子的质量和数量降低。务必要重视造成男性不育的各种因素，积极做好保健治疗工作。