男性精子质量的问题一直是备受关注的，因为精子是生育必不可少的条件。郑州天伦医院的专家告诉我们大家，生活中大部分男性精子质量都一般，甚至有弱精症、少精症、无精症等一些现象的出现，极大的影响到生育，所以一定要想办法改变自己的生活习惯，提高精子的质量。

一、年龄老化的影响

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力Ω的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

二、吸烟喝酒等不良习惯的影响

吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

三、长期不运动的影响

研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

四、洗澡等温度的影响

长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

郑州天伦医院专家提醒大家，要想提高精子活力，及早的怀孕，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。改变自己的生活习惯，提高精子的质量。本文原创http://www.zztlyy.com/buyuyy/10711.html转载请声明