俗话说祸从口出病从口入，饮食习惯不当会打破身体平衡，出现各种情况，当然长期的某一种不良的饮食习惯也会影响生育，导致一些不孕不育症出现，比如说男性在小时候长期食用棉籽油，那么增加成年后患无精症的机率。所以食物上的禁忌还是需要了解一下。

哪些饮食习惯会导致不孕不育

油腻的食物

长期食用高油脂、高蛋白饮食会引起不孕不育。长期过多的摄入高油脂、高蛋白食物，极易引起体重的急剧上升，导致肥胖，进而影响内分泌，造成男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。平时可以多食一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素。

长期吃素

老吃素也会引起不孕不育。生活中有不少女性为了保持身材苗条，而选择素食，长期如此会引起营养不良，进而使女性排卵规律受到影响。另外，爱吃凉食也会引起不孕不育，比如经常吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料等，会使胃着凉，导致盆腔血淤，影响月经周期。

食用熟食过多

平时过多的食用熟食会引起不孕。因为熟食在制作过程中会添加很多添加剂，比如抗结剂、染色剂等。而对于生育期的年轻男性而言，若是体内铝超标，可使成熟精子的数量与质量下降。而对生育期女性而言，则会造成胎儿发育异常。

向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

虽然食物都是相生相克的，适当摄入能够保持人体营养丰富，但是如果有偏食或是一种长期性的习惯，比如说天天喝咖啡，那么就会导致一些不良影响的出现，严重的会影响生育，所以在日常饮食上要讲究饮食平衡，如果您还有什么疑问，欢迎在线咨询天伦专家。

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