男性不育让男性朋友非常痛苦和烦恼，拥有健康的生育能力是每个不育症患者十分梦想的事情，所以一旦患了男性不育，一定要及时到医院接受治疗，但是在治疗不育症时，一定要懂得男性不育的保健方法，这对治好男性不育症有很大的帮助，可是，男性不育如何保健呢？

郑州天伦医院Ξ专家介绍，男性不育的保健方法主要有以下几点：

一、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车。

二、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，而桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

三、不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

四、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响；硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物，这些微量元素对精子的生成有很好的帮助，所以男性朋友饮食应注意不要缺锌少硒。

五、吸入厨房油烟

近期研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致男性不育，成为“家庭杀手”新“罪证”，所以男性朋友尽量少进厨房。

以上是对男性不育如何保健的相关介绍，如果您在生活中遇到男性不育或者其他健康方面的难题，您可以通过以下方式和郑州天伦医院取得联系，本院尊重保护患者个人隐私，24小时诊疗咨询热线：0371-66719120，或者与专家在线交流，祝您早日圆宝宝梦，共享天伦！