二十七八岁是现在很多年轻人选择的生育年龄段，眼瞅着马上就到30岁了， 岁月不饶人啊，赶紧生，但是结果往往是越急越生不出来，这是为什么，怎么就生不出来呢?

不孕不育专家提醒：不是生不出来，是您没有掌握科学的备孕知识，科学备孕看这里。

备孕时要做好3方面的准备

1、做好心理准备

您是否已经想清楚了要个孩子

夫妻两人是否都一直想要孩子?

孩子生出来后怎么办，妈妈是否要上班?

两人现在的经济条件能否养得起孩子。

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如果没有想明白这些问题，你可能会在怀孕和育儿的过程中比较忙乱、比较被动。在怀孕之前应做好经济上的、心理上的、人力上的准备，这样你才更容易适应新角色的改变，更容易当一个合格的爸妈。

2、做好身体上的准备

夫妻在造人前，首先要做下孕前检查，另外就是要调节好自己的身体状态。首先，你要有合理的体重指数，不能太胖也不要太瘦。想要达到这个目标，就需要你在平时关注自己的营养，做到营养均衡、健康。另外，还要坚持运动，把运动和锻炼融入到自己的生活之中。

3、养成良好的生活习惯

在备孕期间，夫妻双方要特别注意戒烟限酒，不要喝咖啡和浓茶，养成良好的、有规律的作息习惯。

另外不孕不育专家也提醒放松心情 规律地性生活。

有一些备孕的女性经常在想”我怎么这么长时间还没怀上啊?我会不会有问题呀?会不会是不孕呀? “;还有不少夫妻把怀孕变成任务，计算”排卵时间“，啪啪的日子对他们来说不是一种享受，反而成为一种压力。想要顺利怀上宝宝，我们特别强调的一件事情就是放松，要学会享受性生活，不要因为要怀孕而特别紧张，性生活要规律，不要刻意选在排卵这天同房。

怀孕应该是一个水到渠成的过程，夫妻不要给自己心里设置障碍，不孕不育专家提醒，如果超过4个月认为怀孕，建议夫妻到医院做个孕前检查，排查是哪一个方面出现问题，越早发现越容易治疗，才能早日怀孕。如果您还有什么问题，可以在线咨询天伦专家。