每个女性都希望自己有一个健康、可爱的宝宝，但不孕症扼杀了很多女性患者的这个美丽的梦想。因此广大女性朋友都应该注意自己的身体健康。郑州天伦医院专家指出，良好的饮食起居有助于降低不孕症的发生几率。那么哪些食物有助于降低女性不孕症的几率呢？下面给大家一一列出。

1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌Ψ为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

专家指出，良好的饮食习惯不仅能降低女性不孕症的发生几率，对预防女性不孕也是非常有帮助的。除了保证良好的饮食习惯，不挑食、厌食外，有不孕症的女性朋友不要过于着急和顾虑，保持一个良好的心态，养成一个良好的生活习惯也是非常重要的。如有想深入了解有关治疗女性不孕方面的知识的朋友，欢迎拨打24小时健康热线：0371-66719120进行详细咨询。祝您健康。