女性甚至器官的特殊性，导致特别容易出现感染，进而诱发各种不孕不育症，加上生育能力又受到年龄的限制，所以女性不得不妨不孕症出现，没病没灾，顺利生产可以让家庭少一些烦恼，多一份幸福，今天郑州天伦医院医生就教大家怎么预防不孕不育症的出现。

避免哪些行为能预防不孕?

1、快速减肥

女性减肥要注意方式方法，千万不可追求快速减肥。一般快速减肥都是通过药物、严格控制饮食、手术等手段实现的，这些方法很可能导致中枢神经损害以及内分泌系统紊乱，进而引发雌激素、孕激素的分泌减少，或者月经周期紊乱、月经量减少或增多、排卵障碍等，逐渐形成女性不孕。

2、过度饮酒

一般来讲，正常的饮酒量要根据个人体质而定，少量饮酒对身体还是具有一定好处的，但是过度饮酒是百害而无一利的，长期大量饮酒不仅可导致女性排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症，或者月经不调、痛经等病症，造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕要从大量饮酒开始。

3、经常喝咖啡

咖啡虽是一种可提神醒脑的食物，但并不是摄入越多越好，并且经常饮用咖啡还会产生一种依赖感，严重的甚至造成女性不孕，这主要与咖啡中咖啡因导致DNA损害及染色体畸变有关。如果你打算要孩子，还会暂时把咖啡给戒了吧。

4、饮食方面

要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

5、严防产后宫脱

如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。不清楚在线咨询专家

6、观察月经和白带

日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

7、减少手术

很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起生殖器官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内膜炎、附件炎性包块等致不孕。诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术均可引起月经不调或宫腔粘连等，这对生育的影响是较为严重的。

8、注意自我保护

对于某些从事特殊工作的人员，长期接触放射线、有毒物质或高温工作等，应按照规章制度认真操作，做好自我保护，这对不孕不育的预防十分重要。

郑州天伦医院是河南生不孕不育医院，每天接诊大量的女性不孕患者，看着这些患者不能生育，医生也是为之惋惜，很多女性日常不注意，不管是饮食还是作息，还有部分女性多次流产，以前不在乎，现在想要去弥补，但是已经造成生殖器官深度损伤，需要经历多一些痛苦才能实现心中苦恼。不想有这样的人生经历那么就赶快行动，保护自己的生育能力。