备孕期间卵泡发育不良怎么办?近看到很多姐妹说她们的卵巢有问题，有卵泡长不大，有长但没有破等等，表示生孩子太难了!诚然，只有当卵泡充分发育并发挥功能时，卵子才能成熟健康地排出来。如果卵泡发育异常，不能正常排卵或排出的卵子质量不好，就会影响正常的生育能力。

卵泡发育不良调理的方法：

养成运动的好习惯：每周运动的次数至少5次。快走是一种不错的选择，每次运动时只要快走30分钟即可。另外，还可以做做瑜伽，这是让女性的身心都得到调整的运动方式。

保障充足的睡眠：现在的青少年或者上班一族，经常会熬夜玩耍或者加班，长期熬夜会影响免疫系统的功能，导致女性的内分泌紊乱，影响正常月经，也会影响怀孕，因此我们必须要明白充足的睡眠对女性的重要性，要养成早睡早起的习惯，保持精力充沛，这样有利于怀孕。

多吃谷类食物、豆类食物。对于卵泡发育不良不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。也应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

调节内分泌失调：当女性的内分泌出现失调的情况，是无法保证卵巢功能的正常的。因此对于那些月经异常、排卵异常、脱发、肥胖等出现诸多问题的女性好是及时地咨询医生，并接受合理的治疗。

保持愉悦的心情：女性长期情绪抑郁不舒，将会直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。对于女性来说，保持愉悦的心情，也是保养卵巢的一个方法。

小编介绍的这些办法对于卵泡都有促发育的作用，但患者不能盲目自行服用药物治疗，一定要听从妇科医生的建议，并且可以配合食疗方法帮助缓解。与此同时，患者可以时常做卵泡监测这一项目，以确保自身症状能够治愈。