平时怎么做才能预防闭经?有部分女性对自己的身体不太关心，直接的结果就是经期不正常，严重时就会闭经。闭经后极易导致女性不孕。那么女性闭经该如何预防呢?不如让我们一起听一下郑州天伦不孕不育医院专家的详细解析吧。 女性闭经该如何预防?下面郑州天伦不孕不育医院就为大家详细的讲述一下。 要保持开朗的心情。女性长期心情抑郁，或者说精神上受到了刺激等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调。预防闭经发生，平时生活中要注意保持乐观向上的状态，减少精神刺激，保持稳定的情绪，让气血通畅。 一些女性为了减肥塑身，会通过减少进食和抑制营养物摄取来控制体重，但是，盲目的节食和抵制脂类食品，会导致体内脂肪补充不足，影响雌激素的合成。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。  平时要注意积极锻炼身体，增强体质和免疫力，防止各种疾病的侵袭，生活起居要有规律，劳逸结合，避免过度紧张疲劳和不良的精神刺激; 经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，要避免感受风寒，尤其注意经期不要受凉，日常要讲究卫生，每天用温开水洗外阴，经期要用舒适柔软、消毒的卫生巾，经期严禁同房。 远离烟酒：月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现。据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，所以如果不想被月经不调困扰，平时就要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。 闭经虽然说是女性不可避免的一个生理过程，但如果过早出现则是一种病症，女性要做好防范。很多功能性闭经是可以预防的，大多数继发性闭经也是可以治愈的。 以上就是郑州天伦不孕不育医院专家介绍的内容，如果还有其他疑问的话，可以网上在线咨询郑州天伦不孕不育医院专家，会有经验丰富的专家会耐心的与你一对一解答。
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